Selected Category: kuma吃的飯 (27)

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星期日的上午，結束瑜珈課的路上

盤算著下午要如何好好安排   讓這難得的三連休有個完美的句點。

索性就先到高島屋晃一圈吧！

高島屋是kuma生活中不可缺少的一個重要地方

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記得以前在廣田天母總店打工時，總是聽人家說廣田栗子蛋糕有多好吃多好吃。

那時還不以為意，只覺得這淡黃色的蛋糕還賣得真好

不到下班，甚至在假日時只要一個下午就賣光光了   還有人一直要買。

而且一帶就帶個8個10個，好像不用錢一樣。  笑

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今天從kuma媽那入手了一本書。叫【神奇！巴娜娜*香蕉早餐減肥法】。

(疑?kuma媽是在暗示什麼嗎?     驚  )

難怪覺得奇怪   kuma媽最近買這麼多香蕉是怎麼回事。原來是買了這本可愛的書呀。

因為感覺很健康，決定跟進。

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台灣版

 

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マロンタルト


ダイエットと言いながらついつい危険ものを食べてしまった私。
今日の夜はビールと揚げ物とアイスバーを食べちゃった。
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早：蘇打餅乾1片、起士1片、蘋果1個。

午：烤吐司1片、水煮蛋1個。

晚：鮪魚罐頭1罐、白花菜1杯、哈密瓜or香瓜1個、紅葡萄1杯、香蕉半根、香草冰淇淋1杯。
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早：水煮蛋1個、烤吐司一片、香蕉1根。

午：優格1杯、蘇打餅乾2片。

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早：葡萄柚半個、烤吐司一片、花生醬2茶匙、咖啡或茶。


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早：一口包*3、草莓厚片、香草牛奶。
午：沙拉、南瓜、小菜、金針湯。
下午：信義路最近很紅的麵包店麵包試吃()、coffee。
晚：味增湯、納豆、蒟蒻。
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早：麵包、多多*1、仙人掌醋。
午：沙拉、水煮蛋、麵包1/2。
下午：鹹餅數塊。
晚：納豆、鮭魚、橘子*2、番茄、木瓜、海帶湯。

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Day1
早：葡萄柚半個、烤吐司一片、花生醬2茶匙、咖啡或茶。

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早：麥片+燕麥、黃金小蛋糕(150kal)
午：西華B1自助餐
晚：IN能量飲料(90kal)、7-11雞蛋沙拉三明治(178kal)、寒天仙草(200kal)

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早：麥片+燕麥、蘋果麵包
午：甜不辣、高麗菜、橘子
下午：Ｃｏｆｆｅｅ
晚：精力汁（苜蓿+香蕉+核桃）

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早：海綿cake*1  300cal
午：燙高麗菜、甜豆、涼拌洋蔥、火腿、飯*100g

星期六要去烘焙展人擠人！

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