習慣需要21天來培養－CaroL's Kitchen

今天kuma看到一篇報道很有趣，研究發現一個動作，如果持續21天或21次，就會變成你的習慣。

如此一來，

${#emotions_dlg.emotion_006}$ 連續21天打給喜歡的人，在第22天故意不打，他就會因為習慣接你的電話，而自動打給你。

${#emotions_dlg.emotion_006}$ 整理房間，只要忍耐連續21天持續整理，第22天後你的房間就能維持一塵不染。

${#emotions_dlg.emotion_006}$ 連續21天不吃零食。

${#emotions_dlg.emotion_006}$ 連續21天運動，就會養成運動習慣。(←重要)

${#emotions_dlg.emotion_006}$ 連續21天天天大笑三聲，你就會成為樂觀的人。

${#emotions_dlg.emotion_006}$ 養成讀書習慣，只要連續21天，天天看，天天摸，第22天開始你就會自動拿起書來看了。(←目標)

如此，大家如果想讓某件事變成一個習慣，試著連續做21天or21次，這個習慣就會是你的了!! ${#emotions_dlg.emotion_021}$